नाशपाती में कई एंटीआक्सीडेंट तत्व दिल की बीमारियों व कैंसर की रोकथाम के लिए लाभकारी

नाशपाती एक मीठा, स्वादिष्ट रस भरा फल है जो हमारे आसपास पाये जाने वाला एक प्रमुख फल है। इसमें पाये जाने वाले विभिन्न पोषक तत्व दिल की विभिन्न रोगों व कैंसर से लडऩे में आपकी सहायता करते हैं, लेकिन इस बारे लोगों को कोई जानकारी नहीं है। नाशपाती ऐसे तत्वों व गुणों की खान है जोकि एक स्वास्थयवद्र्धक जिंदगी जीने के लिए बहुत जरूरी है।
नाशपाती के छिलके में महत्वपूर्ण हाईट्रोनियूट्रीएंट पाया जाता है, जोकि कई प्रकार के कैंसर व दिल के रोगों से बचाव करता है। नाशपाती फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, जिसमें हमारी रोजमर्रा जरूरत का 24 प्रतिशत फाइबर होता है। फाइबल कई प्रकार के दिलों की बीमारियों से सुरक्षा करता है व यह शरीर में ग्लुकोज मैटोबोलिजम बनाने व शूगर की रोकथाम के लिए बहुत लाभदायक है। पीयर्स सोडियाम फ्री, कोलस्ट्रोल फ्री व फैट फ्री होते हैं तथा इनमें 190 मिलिग्राम पोटाशियम होता है जो कि दिल के विभिन्न रोगों की रोकथाम के लिए बहुत जरूरी है। नाशपाती विटामिन-सी का बहुत अच्छा स्रोत है। विटामिन-सी हमारी हड्डियों की मजबूती व टिशुओं की देखभाल एवं सुदृढ़ता के लिए भी आवश्यक है तथा यह भी दिल के रोगों व कैंसर से बचाव करता है। इस बात का पता अमेरिकन डाइटिक एसोसिएशन ने शोधकर पाया है।
अमेरिकन डाइटिक एसोसिएशन के अनुसार नाशपाती कई एंटीआक्सीडैंड का प्राकृतिक स्रोत है, जो कि रोग प्रतिरोधी शक्ति में वृद्धि करते हैं। दिल के विभिन्न रोगों से बचाव करने के अलावा शुगर व कैंसर रोगों से भी रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके साथ ही यह भार कंट्रोल करने में भी सहाई होता है। नाशपाती में प्राकृतिक फ्रूटकटोस व ग्लुकोज बड़ी मात्रा में होते हैं जो कि शरीर को जरूरी ऊर्जा देते हैं। नाशपाती में लवोलूज नॉन इंसुलिन होता है, जिस कारण एक शुगर रोगी भी अपने मीठे की भूख मिटाने के लिए यह खा सकता है।